赤ゃんとのコミュニケーションの第一歩となる母乳
母乳をあげることによってオキシトシンという「愛情ホルモン」が分泌され、赤ちゃんをかわいいと思う感情が強くなります。
その他母乳育児の利点として
- スキンシップが自然に行われるため情緒が安定する
- 病気にかかりにくくなる
- 栄養のバランスが良く、消化が良い
- 腸内で正常細菌を増殖させる
- 母体の回復を早める
- ミルクアレルギーを起こしにくい
- 経済的
などがあります。
美味しい母乳を出すための食事とは
野菜が中心で、糖分、油分を極力控えた食事です。
濃い目に採った出汁で味付けすることで、薄味とは違う、野菜本来の美味しさを味わえます。
野菜中心の食事にすると母乳がさらりとし、味が良く、母乳トラブルを起こしにくくなります。
また、アレルギー対策にもなりますので妊娠８ヶ月頃から心がけることをお勧めします。
さらに
- 妊娠後期の貧血やむくみの防止
- ご家族にとっては成人病の予防、治療食の参考になる
- 離乳食に取り分けることが出来る
など、ご家族全員にとっての健康食となります。
お母さんの食事の負担も減り、
育児が楽しく、赤ちゃんもすくすく育つことでしょう。
サポートでお作りする食事
今までの食事とだいぶ違っているようだけれど、どうなのかな？
出産をきっかけにお食事を見直したいと思われている方、
産前のサポートでお料理をお作りすることも出来ます。
産前よりお食事を見直すことによって、
お母さんや赤ちゃんにとって良いことが沢山あります。
お母さんには野菜中心のお料理で、ご家族用にはボリュームのある一品をプラスして。
など、ご家庭のご要望にお応えいたします。
その他、積極的に食べて頂きたい食材、控えると良い食材、注意すると良い食材などをお伝えします。
